夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
老话说：“夏日无病三分虚”，这句话说的非常有道理。夏天天气炎热，出汗多，水分流失加快。这时，我们需要及时补充水分。
除了多喝水以外，我们还要进行“夏补”。这个“补”说的是应季而食，要营养均衡，才可轻松度过炎热的夏天。
夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
今天给大家分享的是一道简单易做，味道鲜美，汤色奶白，营养丰富，非常适合夏天消暑的汤品——丝瓜鸡蛋汤。
夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
推荐食谱：丝瓜鸡蛋汤
食材清单：丝瓜，鸡蛋，葱花，枸杞，虾皮，盐，鸡精。
具体做法：
一、准备丝瓜
丝瓜洗净，用刀去头去尾，用削皮刀刮去外皮。然后把丝瓜切成滚刀块，放入盆中。
夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
往里面加一勺盐，加入清水，把丝瓜浸泡十分钟，这样可以使丝瓜翠绿不变色。
夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
二、煎鸡蛋
将鸡蛋打入碗中，不用搅散，锅中加入少许的油，油热后，倒入鸡蛋。
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将鸡蛋煎至两面金黄，切成小块备用。
四、炒丝瓜
锅中加入油，倒入丝瓜进行煸炒，将丝瓜炒至断生即可。
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五、调味煮汤
丝瓜炒好后，加入鸡蛋块，再加入开水，大火煮两分钟，开始调味，加入一勺食用盐，一勺鸡精，虾皮提鲜，再加入枸杞子，最后撒上葱花，搅拌均匀，即可出锅啦！
夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
小贴士：
丝瓜切成滚刀块后放到盐水里，浸泡十分钟，可保持丝瓜翠绿不变色！
丝瓜鸡蛋汤里面也可以根据自己的喜好，灵活搭配。比如，喜欢吃豆腐或者木耳的也可以加入豆腐或木耳。
夏天出汗多，多喝这种汤，汤汁浓郁，味道鲜美，清淡不油腻！
这样做的丝瓜鸡蛋汤，味道鲜美，汤汁浓郁，营养丰富，而且还好喝不胖，特别适合炎炎夏日享用。
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